L’aérobic, c’est du sport, du cardio, de la souplesse et du spectacle !
Née dans les années 60 sous l’impulsion du Dr. Kenneth Cooper et popularisé par les vidéos de Jane Fonda dans les années 80, elle s’est rapidement transformée
en discipline compétitive. Aujourd’hui, l’aérobic sportive brille à l’international
avec des compétitions de haut niveau. Entre figures acrobatiques, synchronisation parfaite et énergie débordante, les athlètes repoussent leurs limites sur une musique entraînante. Résultat ? Un cocktail explosif qui séduit de plus en plus d’adeptes !
Un cadre bien défini pour performer
L’aérobic sportive est une discipline qui met en avant la capacité à exécuter des enchaînements de mouvements dynamiques sur une musique rythmée. Issue de l’aérobic traditionnelle, elle allie technicité et performance.
Mêlant fitness et acrobaties, cette discipline requiert force, endurance et souplesse. Les gymnastes se produisent sur une musique d’une durée de 1 minute 30, sur une surface de 7 x 7 m pour les performances individuelles et de 10 x 10 m pour les groupes.
L’aérobic est une pratique artistique et énergique qui demande de captiver le public. Les athlètes doivent donner une impression de fluidité et d’aisance tout en combinant des éléments de danse et des figures complexes. Cette discipline peut se pratiquer en solo,
en duo, en trio ou en groupe de cinq gymnastes.
La Nouvelle-Aquitaine, un territoire encore confidentiel
En France, l’aérobic est encadrée par la Fédération Française de Gymnastique (FFGym), mais saviez-vous que seule une poignée de clubs le pratiquent en compétition ? En Nouvelle-Aquitaine, on compte uniquement deux clubs actifs… et ils sont tous les deux dans les Landes, à Tarnos et Hagetmau.
Zoom sur Agathe Pedron, fleuron de l’aérobic landais
À 26 ans, Agathe Pedron est une figure incontournable de la gymnastique aérobic. Nous l’avons rencontré :
Slowly : Bonjour Agathe, pouvez-vous nous parler de votre parcours en aérobic ?
Agathe : Bonjour Maïlys, j’ai découvert cette discipline en 2009 lorsqu’une section aérobic a été créée dans mon club. C’est ainsi que je me suis retrouvée dans le groupe compétition, et depuis, je n’ai jamais quitté cette discipline. Je pourrais même dire que c’est la discipline elle-même qui m’a choisi. En parallèle, j’entraîne depuis quelques années et je suis également juge.
Slowly : À quoi ressemble une semaine type d’entraînement pour vous ?
Agathe : Mon emploi du temps sportif est assez intense. Je m’entraîne environ 7h30 par semaine, réparties sur trois jours. En complément, j’essaie d’ajouter des séances de course à pied 2 à 3 fois par semaine.
Slowly : Quels sont les aspects les plus difficiles dans la préparation d’une compétition ?
Agathe : Quand j’étais plus jeune, ce qui me posait le plus de difficultés, c’était la gestion du stress et de la pression avant une compétition. Aujourd’hui, avec l’expérience, je sais mieux appréhender ces aspects, mais la préparation reste exigeante. Ce qui me demande le plus d’efforts désormais, c’est de réussir à me concentrer sur moi-même et à bien gérer mon énergie.
Slowly : Quelles sont vos plus grandes fiertés en tant que gymnaste ? Y a-t-il un moment marquant dans votre “ carrière ” en aérobic ?
Agathe : Si je devais citer quelques moments marquants, je commencerais par ma première médaille nationale en 2012, où j’ai décroché le titre de vice-championne de France en groupe. Et plus récemment, les Championnats de France 2024 où j’ai terminé 7ème de ma catégorie avec mon record de la saison. Ce qui me rend particulièrement fière, c’est d’y avoir obtenu la deuxième meilleure note de difficulté, hommes et femmes confondus !
Slowly : Quels sont vos objectifs pour l’avenir ?
Agathe : Mon principal objectif est de me qualifier pour les Championnats de France 2025, mais avant tout, en prenant du plaisir ! Et surtout, j’aimerais pouvoir transmettre mon expérience et ma passion aux plus jeunes générations. Partager, accompagner et voir évoluer de nouveaux gymnastes, c’est quelque chose qui me tient à cœur.
Merci beaucoup Agathe.
On te souhaite une belle continuation.
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